El lavarse las manos es una medida de higiene fundamental y altamente efectiva que se ha recomendado durante innumerables brotes de enfermedades anteriores, pero la realidad es que muchas personas aún no se lavan las manos con la frecuencia suficientemente bien como para protegerse a sí mismas u otras personas de las enfermedades, incluido el coronavirus que circula por los Estados Unidos y el mundo.
“La información sobre cómo se transmite el coronavirus continúa evolucionando, lo que los expertos saben en este momento es que el coronavirus se transmite a través del contacto cercano y la contaminación de la superficie”, según la Dr. Malia Jones, PhD, MPH, científica asistente en geografía de la salud en el Laboratorio de Población Aplicada en la universidad de Wisconsin-Madison.
Eso hace que el lavado de manos “básico” sea importante, y aquí hay un recordatorio de cómo y cuándo hacerlo. Si tienes un algún problema de salud subyacente o una condición crónica que aumenta el riesgo de complicaciones por el coronavirus, comparte esto con tus seres queridos para asegurarte de que estén tomando las medidas necesarias para mantener a todos a salvo.
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Cuando lavarse las manos
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que se debe mantener el hábito de lavarse las manos con frecuencia porque puede ayudar a prevenir que se contraiga y propague el virus. Estos son los momentos más recomendados para lavarse las manos:
- Antes, durante y después de preparar la comida.
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo de vómitos o diarrea.
- Antes y después de curar un corte o herida
- Después de usar el baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
- Después de manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
Durante el brote de coronavirus, es una buena idea lavarse las manos cada vez que ingreses a un lugar nuevo y después de estar en un lugar público.
Cómo lavarse las manos
Estos son los pasos principales a seguir, según los CDC. Aunque esto puede sonar simple, si alguna vez has visto a un niño de 7 años lavarse las manos antes de cenar, sabes que no siguen todos los pasos. Y un estudio en el que los investigadores observaron en secreto a miles de personas mientras se lavaban las manos descubrió que solo el 5 % seguía todas las reglas.
- Mojarse las manos con agua limpia (tibia o fría), cerrar la llave y aplicar jabón.
- Enjabonarse las manos frotándolas con el jabón. Enjabonar alrededor de todas las manos, entre tus dedos y debajo de las uñas.
- Frotarse las manos por al menos 20 segundos. ¿Necesitas tomar el tiempo? Tararea la canción “Feliz cumpleaños” de principio a fin dos veces.
- Enjuagarse bien las manos con agua limpia.
- Secarse las manos con una toalla o papel.
Cuando no puedas lavarte las manos con agua y jabón, la CDC sugieren usar un desinfectante para manos a base de alcohol con un 60 por ciento de alcohol. Sí, estos son difíciles o imposibles de conseguir en este momento. Esa es una razón por la cual el lavado de manos es mejor. Otros incluyen que los desinfectantes no eliminan todos los tipos de gérmenes y los desinfectantes para manos pueden no ser tan efectivos cuando las manos están visiblemente sucias o grasientas.
