Hay momentos en los que te sientes tan bien que ni siquiera piensas en tu dolor crónico, cuando de repente tu artritis te golpea como si fuera un autobús. Estos períodos donde la actividad de la enfermedad se incrementa, te afectan físicamente y emocionalmente, especialmente porque pueden aparecer de forma inesperada.

Entonces, ¿Qué puedes hacer en cuanto al dolor de la artritis te ataca?

“Me decía a mí misma: Este dolor pasará pronto'”, nos dijo una paciente de artritis por mensaje.

Existen técnicas que pueden ayudarte a disminuir la duración. También es importante ser capaz de reconocer cuándo comienza un dolor y evitar las situaciones que puedan causarlo.

Los síntomas de la artritis son:

Dolor en las articulaciones

Los pacientes con artritis reumatoide sienten dolor y rigidez en las articulaciones, así como hinchazón.

Fatiga

“La fatiga puede ocurrir después de un intenso dolor de artritis inflamatoria”, dice Dalit Ashany, MD, reumatóloga para el Hospital for Special Surgery.

Fiebre

La inflamación articular en la artritis reumatoide puede causar fiebres de bajo grado.

Causas de los dolores de artritis:

Demasiada actividad

Muchas veces cuando los pacientes se sienten bien suelen hacer demasiadas actividades y esto puede provocar dolor de artritis.

Clima

“Los cambios de presión atmosférica y la humedad pueden jugar un papel importante en la intensidad del dolor articular”, dice el Dr. Bose. Si vives en un clima seco y caluroso, es posible que seas menos propenso a sufrir dolores de artritis. Los pacientes con todo tipo de artritis, nos dicen que sus articulaciones son más adoloridas o sufren mucho dolor cuando el clima es frío o húmedo.

Causas médicas

Tanto las infecciones, tales como los virus de enfermedades respiratorias, pueden provocar dolores ya que afectan el sistema inmunológico. Los medicamentos para la artritis inflamatoria, como los corticosteroides y los productos biológicos, también pueden hacer que los pacientes sean más vulnerables a las infecciones. Sin embargo, una disminución de las medicinas, ya sea por una reducción intencional o por el incumplimiento del paciente, puede provocar dolor.

Estrés

Aunque las causas exactas son desconocidas, el estrés también puede inducir el dolor. Es posible que el estrés pueda producir más citocinas proinflamatorias.

Comida

No hay pruebas de que un alimento en específico aumente el dolor de la artritis. Sin embargo, si una persona siente que un alimento hace que aumente su dolor articular, entonces tiene que tratar de no comer ese alimento. Siempre se recomienda que los pacientes eviten comer carnes rojas y carbohidratos refinados, que pueden ser proinflamatorios. El gluten puede provocar dolor en ciertos pacientes.

Diagnóstico y tratamiento del dolor de la artritis

Si crees que tu dolor no mejora después de un par de días, llama a tu reumatólogo o médico de atención primaria. Ellos te ayudaran a controlar cómo te sientes y es posible que soliciten estudios y análisis de sangre para ver qué está pasando. También pueden recetar medicamentos para controlar el dolor.

Pruebas físicas

El examen físico es importante para determinar el dolor. El doctor examinará al paciente por el número de articulaciones sensibles e inflamadas. Sentirte peor de lo que te sentías antes de tu cita anterior, puede ser una señal importante. Intenta informar si tus síntomas actuales son iguales a tus dolores anteriores.

Pruebas de laboratorio

Algunos pacientes tendrán una elevación de los marcadores inflamatorios, como la ESR y/o la PCR, durante un periodo de dolor. Otros estudios que pueden alterarse durante el periodo de dolor son las plaquetas o el recuento sanguíneo que puede mostrar anemia.

 

Medicamentos comunes para tratar los dolores de la artritis

Consejos para los dolores de la artritis:

Prepárate con anticipación

Lleva notas de las ocasiones en que tienes dolor, para que puedas aprender a identificar los detonantes que lo ocasionan. Si piensas que el clima afecta tus articulaciones, necesitas prepararte adecuadamente y usar medicamentos para el dolor. Además, los pacientes con Artritis Reumatoide deben seguir tomando sus medicamentos. Si sospechas que tu dieta podría ser la causante del dolor, monitorea los alimentos que estás comiendo.

Ten un plan para cuando tu condición empeore. Alguien con artritis, con el tiempo conocerás tu cuerpo y te darás cuenta cuando va a empezar los periodos de dolor.

Tómate un descanso

El descanso es crítico. Este puede ser el momento en que te pongas tus guantes para la artritis y te tomes una siesta. Todos los pacientes con los que hablamos coincidieron en que el descanso es lo que los ayuda a sentirse mejor.

Reduce el estrés

El estrés puede causar periodos de dolor y los periodos de dolor pueden causar estrés. Aprende a reconocer lo que puedes soportar emocionalmente. “Me gusta alejarme del mundo ya que necesito de toda mi energía para poder superar esto”, nos dijo una paciente de artritis, en Facebook. “Si hay alguien cerca, siento que necesito fingir que me siento bien para mantener una conversación, y eso es demasiado”.

Ella aconseja que la reducción del estrés y técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación. La aromaterapia también puede ayudar.

Prueba el calor y el frio

Podrías usar compresas frías o calientes. Los pacientes con los que hablamos en Facebook utilizan diferentes tipos de tratamientos de temperatura, que incluyen hielo, baños o duchas con agua tibia, almohadillas térmicas, cera de parafina para pies y manos, cobijar térmicas y jacuzzis. Aquí hay diferentes maneras de probar la terapia con calor y diferentes maneras de probar la terapia con frío.

Haz ejercicio moderado

Los ejercicios de mano podrían ayudarte a reducir la inflamación. Si puedes soportarlo, un poco de movimiento ligero puede hacerte sentir mejor físicamente y mentalmente. Consulta con tu médico para ver si el Tai chi o yoga de bajo impacto son los adecuados para ti.

Pide ayuda

Muchas veces queremos hacernos los valientes y no nos acercamos a otras personas para pedir ayuda. Es posible que otros no sepan por lo que estás pasando, pero no dudarían en ayudarte. Pide ayuda.

Llama a tu doctor

Si tus síntomas son leves y desaparecen rápidamente, probablemente no necesites hablar con tu doctor. Pero no hay forma de predecir si un periodo de dolor puede convertirse en algo más grave”, dice el Dr. Ashany, quien señala que una articulación inflamada, caliente y roja siempre es una señal para que llames a tu medico de inmediato. “Los pacientes también podrían desarrollar una infección en una articulación, y necesita ser tratada de inmediato”. Si tienes alguna pregunta llama a tu médico.