La gente a menudo piensa en el alivio del estrés como yoga o escribir en un diario, pero nuestra comunidad de pacientes compartió que sus amigos peludos son quizás el mejor remedio para manejar los episodios pesados emocionales y físicos de vivir con una enfermedad crónica.
Las mascotas son conocidos por ayudar a reducir el estrés, promover la autoestima, evitar la soledad y proporcionar actividad física, que también contribuye en gran medida a lidiar con el estrés de vivir con una enfermedad crónica. Además, las mascotas no te juzgan ni te avergüenzan. Shannon S. se refiere a sus tres perros como su “equipo de bienestar listo para salir cuando me siento bien, o acurrucarme durante un día de mucho dolor”.
¿Cómo te ayudan tus mascotas a aliviar el estrés o a controlar tu enfermedad crónica? Hicimos esta misma pregunta a los miembros de CreakyJoints y la comunidad de pacientes de Global Health Living Foundation (GHLF), y descubrimos que estos compañeros leales pueden proporcionar amor, entretenimiento, compañía y motivación. Y, por supuesto, son excelentes para hacer que los pacientes se sientan amados y necesarios.
Si no tienes una mascota, o simplemente consideras que cuidar a una mascota es demasiado para manejar mientras manejas tu enfermedad crónica, anímate. Todavía puedes cosechar algunos de los beneficios para reducir el estrés con solo tomarte unos minutos para ver videos de animales lindos. De hecho, un estudio mostró que solo 30 minutos después de ver un video de gatitos, cachorros, gorilas y quakkas, los participantes experimentaron una caída en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la ansiedad.
Sigue leyendo y ve si alguna de estas respuestas resuena contigo, o, al menos, piensa en lo que funcionará para para manejar mejor el estrés.
Las mascotas nos calman
“Alphonse ha sido mi amigo durante años, particularmente durante lo peor de mi enfermedad mental, cuando me sentía completamente solo. Tenerlo trotando hasta la puerta principal cuando llegaba a casa siempre me daba una sensación de paz y saber que estaba con el único ser que nunca me juzgaría me amaría (siempre y cuando recuerde llenar su tazón de comida). Tenerlo acostado a mi lado mientras acaricio su pelo suave siempre es un evento tan calmante”. – Courtney W.
“A menudo he llamado a Rebecca Hope mi gatito de terapia. Hoy está pasando el rato con mi esposo que no se siente bien. Ella es tan preciosa.” — Cheryle N.
Las mascotas nos ponen en movimiento
“Bella me trae mucha alegría todos los días. Caminamos cinco millas al día, todos los días. Es genial para la salud mental y para mi reemplazo total de rodilla”. – Stephanie D.
“Mi galgo de 8 años me ayuda a superar los días difíciles al dejarme envolver mis brazos alrededor de su cuello y agarrarme, y al hacerme salir a caminar y moverme, incluso lentamente en los dolorosos días rígidos. Es tan tolerante”. — AC L.
Las mascotas nos reconfortan
“Krystal es un caniche en miniatura de 10 años que nos fue realojado hace tres años. Ella siempre está en nuestras piernas y ha llenado nuestras vidas de alegría. Ella ha sido un consuelo a través de las llamaradas y a través de los cánceres de mi esposo”. – Robin K.
“Mi perro y mi gato son mi mundo absoluto. Me han mantenido en mis días más oscuros cuando no creía que quería seguir adelante. Sigo adelante porque sé que me necesitan. Emmy (mi perro) me ayuda a salir de la casa y caminar y ambos proporcionan acurrucos ilimitados y parecen sentir cuando me siento deprimido y / o con dolor. Estaría perdido sin ellos”. – @settlingbones
“Bella me acurruca cuando sabe que no me siento bien. Ella es súper tonta y me entretiene, especialmente cuando estoy de mal humor o dolida. Aún mejor, me deja desahogarme sin decir nada”. – Suzanne M.
“He entrenado a Charlie para que me ayude a moverme cuando mi vértigo y mis síntomas hemipléjicos están en su peor momento, y ella me ayuda a mantener mi independencia. Estamos trabajando en un comando de “presión” para que ella aplique presión en mi pecho cuando sea necesario. Esto me ayudará a regular la respiración y concentrarme en la respiración profunda. Mi gato proporciona más comodidad relacionada con el estrés porque está muy acurrucado”. – Cannon T.
“Mis perros me ayudan a tener una razón para levantarme por la mañana, mantienen una sonrisa en mi rostro y ambos saben cuándo me siento deprimido. Si estoy teniendo un día realmente malo, son muy pegajosos y se acurrucarán más conmigo”. – @breathe.dont.panic
“Mis tres gatos son los mejores para acompañarme en los días difíciles”. – @istharfelina
Las mascotas sienten nuestro dolor
“Ha sido lo mejor que ha pasado desde que me diagnosticaron artritis reumatoide. Ella es compañía y amor incondicional. Me entretengo mucho con mi Yorkie Laly, incluso hablo con ella todo el día. Como una bendición en mi vida, estamos tan conectados que mis días difíciles son cuando ella me muestra el mayor amor”. – @latina266.ds
“Indy siempre está a mi lado. En los días buenos caminamos y en los días malos dormimos la siesta juntos. Estoy empezando a creer que él sabe que voy a tener un brote antes que pase, ya que se aferra y necesita estar a mi lado. Me diagnosticaron artritis reumatoide en diciembre de 2021, así que estamos descubriendo nuestra nueva vida juntos”. – Sarah S.
“Mis dos gatos se acuestan encima de mí como una almohadilla térmica cuando tengo dolor”. – Kathie S.
