A medida que los estadounidenses continúan vacunándose y se eliminan las restricciones del COVID-19, puede parecer que el mundo está cambiando de la noche a la mañana. La CDC anuncio recientemente que, en espera de la gobernanza local, las personas completamente vacunadas pueden ir sin máscaras y sin distanciamiento social al aire libre y en interiores (aunque los pacientes inmunodeprimidos deben consultar con sus médicos antes de hacerlo) en la mayoría de los lugares ya no requieren máscaras.

Totalmente vacunado significa que han pasado al menos dos semanas desde la segunda dosis de una serie de dos dosis, como Pfizer o Moderna, o dos semanas desde una vacuna de dosis única, como Johnson & Johnson.

Si tu trabajo te ha permitido trabajar en casa durante la pandemia, es posible que venga otro gran cambio: el regreso al lugar de trabajo.

Es normal sentirse ansioso por volver al trabajo, especialmente si estás inmunodeprimido. Puedes llegar a sentir ansiedad, por ejemplo, de quitarte la máscara (incluso si tus compañeros de trabajo lo hacen), algo por lo que muchos de los miembros de la comunidad de enfermedades crónicas han expresado su preocupación.

“Definitivamente puedo entender lo que sienten los pacientes inmunodeprimidos, y de hecho estoy de acuerdo con esos pensamientos”, dice la reumatóloga Dra. Jiha Lee, MD , profesora asistente clínica en Michigan Medicine. “Tenemos datos de pacientes con trasplantes de órganos y pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal que están tomando medicamentos inmunosupresores, lo que demuestra que no tienen el mismo grado de respuesta a la vacuna en comparación con una persona normal”.

La investigación preliminar en personas con condiciones inflamatorias, incluyendo la artritis reumatoide y la enfermedad inflamatoria intestinal, sugiere que tomar medicamentos inmunosupresores reduce la respuesta de anticuerpos del cuerpo a la vacuna, pero esto varía ampliamente según el tipo de medicamento.

Debido a que los expertos aún no tienen datos suficientes para comprender qué tan efectiva es la vacuna en varios tipos de pacientes inmunodeprimidos, muchos recomiendan que continúe siguiendo los esfuerzos estándar de mitigación de COVID-19 si estás inmunodeprimido. Esto significa que puede que desees continuar llevar una máscara y practicar el distanciamiento social, sobre todo si te encuentras en grupos más grandes o alrededor de personas cuyo estado de vacunación que no sabe. 

Con eso en mente, aquí hay tres pasos que debes seguir si estás completamente vacunado e inmunodeprimido, y tu empresa está regresando al trabajo en persona.

Pregunta qué opciones están disponibles para trabajar desde casa

Si es posible para tu campo de trabajo, tu empresa puede decidir adoptar un modelo híbrido, en el que los empleados van a la oficina algunos días de la semana, pero trabajan desde casa otros días. Pregúntale a tu jefe qué opciones están disponibles para trabajar desde casa, y recuerda que entre menos viajes y trabajes en un espacio con otras personas, menor será tu riesgo de contraer la infección por COVID-19.

“Pasar cuatro días en una situación en la que existe un riesgo de transmisión es, en teoría, dos veces más riesgoso que pasar dos días en la misma situación, asumiendo que todo lo demás es igual”, dice el Dr. David Aronoff , MD , Director de la División de Enfermedades Infecciosas en la Facultad de Medicina de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tennessee. “Por eso, avanzar hacia un modelo de trabajo híbrido es relativamente más seguro que avanzar a toda máquina en persona”.

Dicho esto, cada situación es única. Es posible que tu lugar de trabajo tenga un riesgo muy bajo de transmisión (digamos, si los escritorios están separados por seis pies y todos los empleados están vacunados).

“Si tiene un trabajo de escritorio en una oficina donde no hay mucho tráfico peatonal en su área y todas las personas con las que trabaja están completamente vacunadas, ese puede ser un entorno relativamente seguro”, dice el Dr. Aronoff . “Es muy diferente de un espacio abierto que está lleno de clientes o clientes y donde no todos en el espacio de trabajo están vacunados”.

Consulta con tu médico para discutir tu riesgo de COVID-19 si regresas al lugar de trabajo. Tu médico considerará tus condiciones de salud, los medicamentos que estás tomando y tu tipo de trabajo.

Si tu jefe te pregunta cuánto tiempo quieres trabajar desde casa, puede decir que los expertos creen que se espera que haya más datos disponibles sobre la eficacia de la vacuna en personas inmunodeprimidas en los próximos seis meses, lo que puede ayudar a determinar tu nivel de riesgo.

Incluso si te sientes un poco incómodo al principio, no temas iniciar esta conversación con tu supervisor. Es probable que no seas la única persona que solicita opciones de trabajo flexibles. De hecho, el 81 por ciento de las personas que han trabajado en casa durante la pandemia no quieren volver a la oficina en absoluto (27 por ciento) o prefieren un horario híbrido (61 por ciento), según una encuesta de Harvard Business School de marzo de 2021 . Algunas empresas incluso planean capacitar a los gerentes para evitar que se dé un trato preferencial a los trabajadores remotos, según el Washington Post .

Pero, por supuesto, lo que sea posible será determinado por tu trabajo y tu gerente, y no todos tendrán la misma oportunidad de trabajar desde casa.

Continuar siguiendo los esfuerzos de mitigación estándar

Si necesitas regresar a la oficina, es posible que aún no desees quitarte la máscara o unirte a grandes grupos de compañeros de trabajo para las salidas al almuerzo.

“Yo personalmente recomendaría a los pacientes inmunodeprimidos que sigan tomando precauciones hasta que tengamos unos meses más estudiando esto”, dice la reumatóloga Dra. Magdalena Cadet, MD , médica adjunta en NYU Langone Health en la ciudad de Nueva York.

Estos incluyen esfuerzos de mitigación estándar, como usar una máscara, practicar el distanciamiento social y evitar las multitudes cuando sea posible, incluso si estás completamente vacunado.

Puedes sentirte que eres la única persona en la oficina que lleva una máscara, pero es probable que no estés solo. Casi una quinta parte de los estadounidenses se ven usando una máscara en público durante algún tiempo en el futuro, incluso cuando se levanten las restricciones, según una encuesta de Consumer Reports de marzo de 2021 a 2,144 adultos estadounidenses.

Es más, la encuesta de Harvard Business School encontró que más de la mitad de los profesionales encuestados todavía esperan que los empleados se sienten al menos a seis pies de distancia entre sí y que todos usen máscaras en la oficina. Sin embargo, esta encuesta se realizó antes de que los CDC emitieran su guía que permite a las personas completamente vacunadas deshacerse de sus máscaras en interiores, por lo que es probable que el pensamiento y el comportamiento de las personas continúen cambiando.

Identificar las áreas de mayor riesgo

Evita las áreas comunes donde puedas tener un contacto cercano (estar a menos de seis pies) de otras personas en el lugar de trabajo. Esto puede incluir salas de reuniones, salas de descanso, cafetería, vestuarios, áreas de registro, áreas de espera y entradas y salidas, según la CDC .

“Nada ha cambiado en la forma en que el virus se transmite de una persona a otra”, dice el Dr. Aronoff . “El virus se puede transmitir más fácilmente cuando alguien que es contagioso está cerca físicamente de alguien que es susceptible”.

Trata de tener actividades en grupos pequeños como almuerzos, descansos y reuniones en áreas para sentarse al aire libre cuando sea posible. Considera también cómo llegar al trabajo: algunas empresas aún pueden ofrecer incentivos a los empleados para que utilicen formas de transporte que minimicen el contacto cercano, como andar en bicicleta, caminar o conducir en automóvil, según la CDC.

Pregúntale a tu jefe o al departamento de recursos humanos qué políticas existen para reducir el riesgo de transmisión de COVID-19. Estos pueden incluir:

  • Evaluar a los empleados diariamente para detectar síntomas
  • Permitir que los empleados se queden en casa y se hagan la prueba de COVID-19 si no se sienten bien (sin contarlo como un “día de enfermedad” o “día de vacaciones”)
  • Animar a los empleados a vacunarse y tal vez incluso proporcionar vacunación móvil en el trabajo.
  • Actualización de los sistemas de filtración de aire del lugar de trabajo
  • Implementar políticas de distanciamiento físico y uso de mascarillas
  • Permitir que los empleados trabajen a tiempo parcial o completo en casa