La evidencia y expertos respaldan que la recomendación más fuerte para tu salud es hacer ejercicio regularmente.
Por qué tu diagnóstico de artritis, tus antecedentes familiares y otros factores aumentan tus posibilidades de desarrollar osteoporosis.
Un nuevo estudio sugiere que las personas con EspAax pueden beneficiarse del entrenamiento cardiorrespiratorio.
¿Es sano un poco de alcohol si tienes riesgo de osteoporosis o baja densidad ósea? Descubre lo que dicen la ciencia y los expertos.
Por CreakyStaff
Si tienes artritis, es importante tomar medidas para mantener sanas las articulaciones, pero también debes priorizar la salud de los huesos.
Por Angie Ebba
“Con la alimentación intuitiva ya no siento que me estoy restringiendo”, dice la promotora de pacientes Angie Ebba.
Por Diana Whelan
Aprende como artritis reumatoide se puede presentarse junto con problemas gastrointestinales y trabajar con un equipo para sentirte mejor.
¿Es seguro hacer ejercicio con artritis reumatoide? La respuesta simple: Sí. "El movimiento es como untar una pomada", dice Rogers. "Cuanto más usas tus articulaciones, más fácil será moverte".
Estos estiramientos simples y leves pueden ayudar a calmar el dolor y la rigidez, incluso cuando puede parecer difícil.
Aunque no existe una “dieta” especial que un paciente con artritis deba seguir, a pesar de lo que hayas escuchado o leído en línea, la investigación muestra que comer ciertos alimentos, especialmente los que encuentras en una dieta mediterránea, puede mantener controlada la inflamación. Aquí te presentamos información acerca de los suplementos y hierbas que comúnmente se usan junto con los tratamientos tradicionales para la artritis reumatoide.
Se aconseja a las personas con artritis que se mantengan activas, ya que se ha demostrado que el ejercicio alivia el dolor y mejora la movilidad.
Desde estirarse antes de el entrenamiento hasta sentarse mientras haces ejercicios para los brazos, aquí hay algunas formas de reducir el dolor.
Más tiempo dedicado a la actividad física en la adolescencia se asoció con una mayor densidad mineral ósea de la cadera, encontró un nuevo estudio.
Estos suplementos y especies son cada vez más populares, pero ¿vale la pena probarlos?
Estos estiramientos simples pueden ayudar a prevenir y controlar el dolor de la artritis.
Pero no es necesario ser completamente vegetariano o vegano para obtener los beneficios.
Estas verduras no son malas, pero han tenido una mala reputación. Vamos a aclarar algunas cosas sobre las solanáceas y la inflamación.
Les pedimos a las personas con artritis que nos contaran sus experiencias con el uso de CBD, y sus respuestas fueron fascinantes.
Intenta estos movimientos para ayudar a aliviar el dolor en la parte baja de la espalda y la cadera.
Viajar en avión puede ser doloroso cuando se tiene artritis. Estos estiramientos ligeros pueden ser de gran ayuda.
Los fisioterapeutas ayudan a guiar a las personas a través de ejercicios para ayudar con la rehabilitación y controlar el dolor.
Le pedimos a una paciente que nos contara sobre su experiencia con una dieta de eliminación. Esto fue lo que nos contó.
Es probable que hayas pensado en cómo debes cambiar tu dieta para ayudar a controlar tu condición. Estos consejos podrían ayudarte.
“Tú eres lo que comes”, esto es muy cierto para las personas con Artritis Reumatoide, pero solo hasta cierto punto, segun estudios recientes.
El sobrepeso puede empeorar los síntomas de condiciones como la Artritis. Estos consejos pueden ayudarte a mejorar tus articulaciones a largo plazo.
Desde los dedos hasta los hombros, estos estiramientos son esenciales para mantener las articulaciones flexibles.
Por Joni Sweet
El CBD, un compuesto derivado del cáñamo (hemp), puede ayudar a calmar el dolor en las articulaciones. A continuación indicamos cómo encontrar un producto que funcione para ti.
Fortalecer los músculos de la cadera es clave para mantenerlos fuertes y móviles con la edad.
Los pescados grasos, como el salmón, la caballa y las sardinas, son conocidos por ayudar a mantener el corazón sano, pero no ayudan a prevenir Artritis Reumatoide.
Las dietas antiinflamatorias son un tema muy popular en estos días, puedes encontrar desde libros hasta blogs que hablan acerca de este tema. Esto es algo que también me han preguntado muy seguido en mi consultorio de nutrición.
“El azúcar en sí no es esencialmente malo. Te da energía y se produce naturalmente en muchos alimentos saludables, como frutas, verduras y productos lácteos”, dice Jen Bruning, MS, RD, nutricionista, dietista registrada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética.
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